روانشناسی

خوراکی های مفید برای داشتن خواب راحت شبانه

اگر در پی راه حلی برای برطرف کم خوابی می گشت این مقاله را که راهکارهای مناسب برای داشتن خواب راحت شبانه را معرفی می نماید مطالعه بفرمایید.

16 مرداد 1401

6 راه حل برای مدیریت زمان (و تنظیم مرزهایی برای پایبندی به آن)

زمان مهم ترین دارایی ما است. این روزها به دلیل مشغله های متعددی که داریم، مدیریت زمان مهم ترین مهارتی است که باید یاد بگیریم. اما قبل از مدیریت زمان ابتدا باید مرزهایی را در رابطه با زمانی که در اختیار دارید و روش هایی برای حفظ این مرز در نظر بگیرید. با...

28 تیر 1401

مواد مغذی ضروری برای سلامت پوست

چه کسی نمی خواهد پوستی درخشان، صاف، مرطوب و سفت داشته باشد؟ متاسفانه، اما حفظ آن سخت است، زیرا عوامل مختلفی مانند آفتاب، خواب و استرس می توانند روی پوست تاثیر بگذارند مواد مغذی که از غذا دریافت می کنید نیز تاثیر زیادی بر سلامت پوست تان دارد.

27 تیر 1401

کشف معمایی درخصوص خیال پردازی های ما!

رویاپردازی پدیده ای است که احتمالاً همه ما انسان ها آن را تجربه نموده باشیم و امری کاملاً طبیعی محسوب می گردد، اما یک مطالعه نو علمی نشان می دهد که این پدیده وقتی به حالت طولانی مدت ظهور کند و به اصطلاح به رویاپردازی ناسازگارانه بدل گردد، می تواند یک...

14 تیر 1401

خواص روغن کنجد و فواید بی شمار آن

روغن کنجد از دانه های گیاه کنجد گلدار گرفته می گردد. این گیاهان بومی آفریقای شرقی و هند است، اما در حال حاضر در بسیاری از کشورهای دنیا رشد می نماید. روغن کنجد به علت داشتن طعم دلچسب و آجیلی، ویتامین کا و ئی و بعلاوه مقادیر زیاد چربی اشباع نشده آن، به یکی...

31 خرداد 1401

چه کار هایی عمر ماهی قرمز را کم می نماید؟

مظاهر زمانی با بیان اینکه الزامات بهداشتی باید در همه مراحل فراوری، توزیع، خرده فروشی، خرید و نگهداری ماهی رعایت گردد، گفت: از آنجایی که مراکز فراوری و توزیع به وسیله دامپزشکی کنترل می گردد لذا رعایت نکات بهداشتی در زمان خرید و هنگام نگهداری از ماهی...

21 خرداد 1401

7 خاصیت باورنکردنی ترکیب سیر و زنجبیل

سیر و زنجبیل هر دو به علت فوایدی که برای سلامتی دارند، پرطرفدار هستند. دهه ها تحقیق علمی نشان داده است که این دو ماده غذایی محبوب خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارند و از بدن در برابر بیماری های مختلف محافظت می نمایند.

13 خرداد 1401

دریاچه گهر لرستان؛ برترین برای شیفتگان طبیعت

ایران با بیابان ها و جای جای خشک و بی آب و کم آبش، دریاچه و برکه و رودخانه کم ندارد که یکیش، مشهورش و معروفش می گردد دریاچه ارومیه که افتاده سر زبان این وری ها و آن وری ها؛ تا همین چند سال قبل هم خشک مانده بود. اصلا می توانستید راحت پایتان را روی زمین خشکش...

8 خرداد 1401

مسائل خانوادگی؛ صدرنشین دلیل تماس ها با خط مشاوره 1480

مدیرکل مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور از پاسخ به بیش از 3 میلیون و 189 هزار تماس با خط مشاوره تلفنی 1480 از ابتدای شیوع ویروس کرونا تا اول دی ماه امسال اطلاع داد و گفت: از این تعداد 69 هزار و 560 تماس مربوط به مسائل کرونا و 3332 تماس مربوط به کادر درمان...

4 اردیبهشت 1401

9 حرکت برتر یوگا برای دستگاه گوارش (بهبود هضم و سم زدایی)

یوگا یک ورزش کششی است که گزینه مناسبی برای رفع تنش های عضلانی و گرفتگی ها و خشکی های درون بدن به شمار می رود. ولی فایده آن تنها به این موضوع ختم نمی شود و شما با یوگا می توانید روی اندام های گوناگون بدن تأثیر بگذارید!

5 فروردین 1401

31 ایده سورپرایزی کادو زنانه و مردانه ولنتاین 1400

خریدن هدیه برای مناسبت های خاص کار چندان آسانی نیست. شما باید سلیقه و احتیاجات طرف مقابل که می خواهید برایش هدیه بخرید را کاملا بدانید و البته این در حالی است که شما تمام سعی تان را می کنید که تا لحظه آخر از قصد و نیت هدیه خریدن شما باخبر نشود. یکی از این...

4 فروردین 1401

عروسک ترسناکی که موهایش بلند می گردد!

عروسک اوکیکو در ژاپندر جهان عروسک های ترسناک و تسخیر شده زیادی هست که خیلی از آن ها حتی در موزه ها نگهداری می شوند اما عروسک تسخیر شده ای که امروز می خواهیم درباره اش حرف بزنیم با همه یک فرق بزرگ دارد: موهای این عروسک هر روز بلند می گردد! این عروسک تسخیر...

23 اسفند 1400

رفتارهای ناخوشایندی که همسفران را می آزارد (قسمت اول)

سفر رفتن لذت بزرگی است که اگر هوشیارانه رفتار نکنیم، خیلی راحت می توانیم آن را برای خودمان و همسفران مان به یک خاطره تلخ تبدیل کنیم.

10 اسفند 1400

نقش و جایگاه زنان در اداره اقامتگاه های بوم گردی بسیار موثر است

ایسنا/ براساس آخرین خبرهای منتشر شده، نقش و جایگاه زنان در اداره اقامتگاه های بوم گردی بسیار موثر است.

5 بهمن 1400

چرا مردان رنج هایشان را پنهان می نمایند؟

خبرنگاران/اصفهان یک روان پزشک با بیان اینکه مقدار بروز اختلالات روانی میان زنان و مردان تقریباً یکسان است، اما مراجعه زنان برای درمان همواره بیشتر از مردان است، گفت: پذیرش اختلالات روان پزشکی در مردان کمتر از زنان است که این موضوع ریشه در فرهنگ جامعه...

21 دی 1400

نکات طلایی در انتخاب کاغذ دیواری منزل

زیبایی خانه و منزل از جمله اقداماتی است که سبب افزایش روحیه و انرژی می گردد. انتخاب لوازم و دیزاین خانه به همین دلیل از اهمیت بالایی برخوردار است. حال باید در انتخاب تمامی لوازم خانه دقت گردد چرا که علاوه بر زیبایی، باید با بقیه لوازم خانه تناسب داشته...

16 دی 1400

سنگ لوزه؛ دلیل ها، علائم و درمان آن

برترین ها: لوزه ها هر چند که بسیار لازم اند و کار بزرگی انجام می دهند، اما می توانند منبع درد و ناراحتی هم بشوند. تنها یکی از بیماری هایی که می تواند لوزه های تان را تحت تاثیر قرار بدهد، سنگ لوزه است. اگر سابقه سنگ لوزه را داشته باشید می دانید که در برترین...

13 دی 1400

10 روش که می تواند سیاهی دور چشم را از بین ببرد

گرچه سیاهی دور چشم خطرناک نیست اما بسیاری افراد در پی این هستند که حلقه های تیره در اطراف چشم هایشان را از بین ببرند. اما در واقع از بین بردن کل این تیرگی شدنی نیست.

1 دی 1400

نحوه تمیز کردن تشک ؛ شستن لکه خون، ادرار و عرق

امروزه به خاطر استفاده از تشک های طبی که تمیز کردن آن ها کار دشواری است سوالی که فکر همه را درگیر کرده این است که چطور تشک را تمیز کنیم؟ تشک تخت یکی از وسایلی است که تمیز بودن یا نبودن آن بر سلامتی تاثیر می گذارد پس با شستن آن با روش های ساده در منزل سلامت...

26 آذر 1400

معرفی گوجی بری و فوایدش

گوجی بری یک نوع میوه قرمز است که به عنوان توت گرگی نیز شناخته می گردد، مصرف گوجی بری فواید بسیاری را هم برای سلامت بدن و پوست به همراه دارد.

29 آبان 1400
تعداد: (67)